緑茶でストレス緩和

緑茶に含まれるうまみ成分「テアニン」について興味深い報告がありました。

テアニンは自律神経に系に働きかけ、緊張やストレスを制御します。

さらに、テアニンを摂取すると1時間後に脳波にα波が出るそうです。このα波はリラックスした時に出ます。

香り高く、温かいお茶をいただくと、ほっと心が安らぐものですが、科学的にもこのような効果があったのですね！

ちなみにテアニンは、日光に当たる時間が短いかぶせ茶などに多く含まれます。

この機会にかぶせ茶の風味もお楽しみください。

嬉野茶　かぶせ茶　→☆☆☆